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Tortilla de pasta

Ingredientes:

  • 250 gr de pasta
  • 250gr de tallos de esparragos cortados
  • 9 huevos
  • sal y aceite

 

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Pasta rizada con repollo

Ingredientes:

  • 1 pimiento rojo
  • 4 puñados de pasta
  • 1 manojo pequeño de perejil
  • 3 cebollas
  • media pastilla de avecrem
  • aceite de oliva
  • vinagre
  • 1 lata de anchoas

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rutina entrenamientoVariación en las repeticiones, aumento del peso, estimulación del musculo en la fase de retorno, superseries.

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