Si quieres ponerte en forma y sentirte mejor que nunca con tu cuerpo y tu mente estás en el sitio adecuado.
En la medicina moderna cuando se recomienda un cambio en los hábitos de vida, este cambio suele incluir un aumento de ejercicio físico. El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites podríamos causar serios daños y lesiones a nuestro organismo.
¿Cuánto ejercicio hacer? ¿Qué tipo de ejercicio efectuar? ¿Cómo cuantificar los efectos de uno u otro tipo de ejercicio? ¿Para una misma dolencia se debe indicar un mismo tipo de ejercicio sin considerar las limitaciones fisiológicas o biomecánicas que presenta cada individuo? Estos son los interrogantes que se deben aclarar para optimizar la prescripción de ejercicio físico como prevención de posibles enfermedades y para ello debemos ponernos en manos de profesionales cualificados.
Somos conscientes de que puede resultar complicado desplazarse todos los días a un gimnasio para realizar tu sesión de ejercicio diaria. Por eso queremos darte una alternativa, ayudándote a ponerte en forma desde casa con nuestro gimnasio online. Para ello, ponemos a tu disponisión rutinas de ejercicios, actividades deportivas y consejos nutricionales que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar.
Con el aval de Abfitness Gimnasios, una de las principales cadenas de gimnasios del norte de España, y apoyandonos en las plataformas tecnológicas de BestCycling, ponemos a tu disposición un entorno tecnonógico que te permitirá entrenar desde casa como si estuvieses en un centro deportivo de alta calidad.
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CONSIGUE UN CORAZÓN MÁS RESISTENTE
Entrenar la resistencia es esencial para tener un corazón sano y como una forma de controlar el peso y adelgazar. Hemos creado 3 actividades que harán que entrenar tu resistencia sea muy divertido.
UNOS MÚSCULOS MÁS FUERTES Y TONIFICADOS
Por muy resistente que sea tu corazón, necesitarás unos músculos fuertes para sentirte realmente bien. Besttraining es la actividad que hará que tus musculos ganen en fuerta y potencia, conseguirás un cuerpo tonificado mientras te lo pasas bien. Aquí encontrarás entrenamientos con tu propio peso, que podrás realizar en cualquier sitio, y entrenamientos con peso usando una simple barra, que te ayudarán a tonificar de forma más eficaz.
UN CUERPO FLEXIBLE, UNA ESPALDA SANA
Para completar el entrenamiento de tu cuerpo necesitas tener un cuerpo flexible y una espalda sana. Para ello ponemos a tu disposición Bestbalance, donde usamos técnicas de Yoga y Pilates para entrenar tus abdominales, mejorar la flexibilidad de tu cuerpo y realizar una corrección postural que mantenga sana tu columna vertebral.
MÁXIMA DIVERSIÓN Y MOTIVACIÓN
El deporte puede ser intimidante para muchos. Las frases como “sin dolor no hay resultados“ causan más mal que bien. Desde En Forma En Casa pensamos que el deporte tiene que ser divertido, y que todos pueden practicar deporte independientemente del nivel. Nosotros queremos que des lo mejor de ti mismo, pero siempre pasándotelo bien, con una gran sonrisa, porque la vida tiene que ser divertida. Prueba nuestras clases y entenderás que entrenar es mucho más que sudar y sufrir, también se puede sonreír.
